Programmi e Corsi

Durante le sessioni di Start Up, si imparano le basi del Pilates, inclusi i principi fondamentali come il controllo, la concentrazione, la fluidità dei movimenti, la precisione e la respirazione. Questo programma è ideale per coloro che sono nuovi al Pilates e desiderano acquisire familiarità con gli esercizi di base, nonché per coloro che desiderano rinfrescare le proprie conoscenze e perfezionare la tecnica.

Il Pilates di Gruppo è un’esperienza collaborativa in cui un istruttore guida più partecipanti attraverso una serie di esercizi Pilates progettati per migliorare la forza, la flessibilità e l’equilibrio. Offrendo motivazione e sostegno reciproco, il Pilates di Gruppo promuove il benessere fisico e mentale in un ambiente sociale e coinvolgente adatto a persone di tutti i livelli di fitness

Il Pilates Personal è un’esperienza individualizzata in cui un istruttore lavora uno a uno con un cliente, questo approccio personalizzato consente una maggiore attenzione ai dettagli tecnici e alle modifiche necessarie per affrontare eventuali limitazioni fisiche o obiettivi specifici.

Il Pilates MAT, o Pilates su tappetino, è una forma di esercizio che si concentra sul lavoro del corpo utilizzando solo il peso corporeo e un tappetino. Durante una sessione di Pilates MAT, vengono eseguiti una serie di esercizi che mirano a migliorare la forza, la flessibilità, l’equilibrio e il controllo muscolare

Il Back Forumula Pilates è un programma specifico progettato per migliorare la salute e la forza della schiena attraverso esercizi Pilates mirati. Questo programma si concentra sul rafforzamento dei muscoli della schiena, migliorando la flessibilità e la postura per prevenire e alleviare eventuali problemi alla schiena.