Fate bene gli esercizi in palestra: una buona ginnastica, anche con i pesi rende il vostro cervello più dinamico!
Studi del gruppo del dr. Kirk Erickson della Università di Pittsburgh hanno mostrato che quando un soggetto sedentario inizia a fare attività fisica – camminare, esercizi con pesi – anche dopo i 65 anni, il cervello ne trae beneficio aumentando il volume e migliorando la propria funzione.
Questo soprattutto nella regione chiamata ippocampo, che è fondamentale per la memoria e per la sensazione dello spazio.
Queste ricerche confermano l’importanza dell’esercizio come forma di prevenzione per malattie degenerative quali l’alzheimer. Allora… tutti in palestra!
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