Questa mattina Pilates con Giuseppe Rossi della Fiorentina!
– INTEGRATIVE EXERCISE ON REFORMER –
Stamani abbiamo avuto il piacere di ospitare Giuseppe Rossi al Training Lab Firenze per una sessione di Integrative Exercise on Reformer.
Questo esercizio, ottimo per gli atleti, permette una serie di attivazioni: mobilizzazione della colonna, Core Control, allineamento degli arti inferiori, dissociazione del rachide e arti inferiori.
È, in definitiva, efficace per l’equilibrio e per il core.
Deve essere associato a una tecnica di respirazione appropriata.
