Pedana Kistler per la valutazione e per allenamento - Training Lab Firenze

Valutazione

Prima di iniziare un qualsiasi programma di riabilitazione o di allenamento presso il Training Lab Firenze viene eseguita una valutazione biomeccanica per evidenziare le possibili limitazioni muscolo articolari e neuromuscolari e poter disegnare uno specifico programma riabilitativo o di training.

Valutazione posturale

Valutazione Posturale - Training Lab FirenzeUna corretta postura è essenziale per una buona attività funzionale del nostro corpo. La schiena, i dischi fra le vertebre, i legamenti e i muscoli che si attaccano alle vertebre sono tutti strutturati per lavorare correttamente quando sono correttamente allineati.

Una buona postura mantiene le curve naturali della schiena e allinea il corpo in modo da promuovere schemi di movimenti efficienti con minor sforzo e stress possibili, lavorando cioè in vantaggiosa economia funzionale.
La schiena è divisa in tre zone: la cervicale (il collo), la toracica (al centro) e la lombare (in basso); ognuna di queste zone ha una sua specifica curvatura che quando si guarda di lato sembra una “S”. Le zone cervicale e lombare hanno una curva interna che viene comunemente chiamata lordosi, la zona toracica ha una curva opposta che viene chiamata cifosi.

Tutte queste sono curve naturali, se il grado delle curve è esagerato in entrambe le direzioni ciò può provocare dolore o portare a infortuni (come il colpo della strega che è una lombalgia acuta). Pertanto è importante mantenere una postura della schiena “neutra” per quanto possibile,specialmente quando si solleva qualcosa, ci si siede, si porta qualcosa o semplicemente per stare in piedi e camminare.

Per questo motivi presso il Training Lab Firenze diamo molto importanza ad una precisa valutazione della schiena e della postura. Tale tipo di valutazione viene eseguita dagli istruttori Pilates prima di iniziare il percorso di ginnastica con lo scopo di evidenziare eventuali dimorfismi, contratture, compensazioni che dovranno poi essere affrontati con esercizi specifici.