Pilates è un tipo di terapia fisica che mira a migliorare la flessibilità e la stabilità assiale rafforzando la muscolatura del Core – la zona centrale del nostro corpo – e si basa sull’esecuzione di una sequenze coordinata di movimenti piuttosto che di semplici movimenti ripetitivi come in altri programmi di esercizi.

Il Pilates ha dimostrato di migliorare equilibrio e coordinazione nelle persone anziane, inoltre come ha dimostrato uno studio dell’University of Western Australia di Crawley, ha un impatto positivo sulla stabilità posturale in persone affetta da tale morbo.

Al Training Lab gli esercizi con tecnica Pilates vengono eseguiti usando Gym Ball, Ring e strumentazioni più sofisticate come il Reformer e la Chear.

Tutto il programma è supervisionato da terapisti che hanno certificazioni Pilates da scuole internazionali.